IWEP
Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ là phương pháp có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Đây là cách điều trị không sử dụng thuốc, có thể tránh được các tác dụng phụ không mong đợi nên đang được áp dụng rất phổ biến. Dưới đây là các thông tin hướng dẫn cách xoa bóp khắc phục triệu chứng bệnh thoái hóa đốt sống cổ đơn giản mà hiệu quả mọi người có thể tham khảo.
Xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ có hiệu quả không?
Theo Đông y, xoa bóp là việc tác động vật lý với lực vừa đủ lên vị trí bị đau nhức. Tác động lực sẽ giúp thư giãn các dây thần kinh, làm giãn nở mạch máu và kích thích các cơ quan thụ cảm trên cơ thể. Từ đó đem lại tác dụng giảm đau, cải thiện triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ rất tốt.
Cụ thể, xoa bóp chữa thoái hóa cột sống đem lại nhiều tác dụng nổi bật như:
- Làm giãn nở mạch máu giúp tăng cường lưu thông khí huyết đến các vị trí đang bị đau nhức, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh, đẩy lùi triệu chứng đau nhức do thoái hóa cột sống gây ra
- Khắc phục tình trạng cơ cứng khớp, tăng cường khả năng vận động cho cột sống
- Hạn chế các nguy cơ tổn thương cột sống do các tác động từ bên ngoài, giúp hệ xương khớp làm việc một cách linh hoạt và hiệu quả hơn
- Đánh tan các vết bầm, vết tụ máu trong khớp. Đồng thời giúp phòng ngừa tình trạng kết dính cơ, gân, dây chằng do chấn thương
- Tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, cải thiện hệ thống miễn dịch. Đẩy nhanh tốc độ phục hồi sức khỏe
- Thư giãn thần kinh, xua tan cảm giác khó chịu mệt mỏi cho người bệnh
Như vậy có thể thấy rằng xoa bóp chữa thoái hóa cột sống đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh. Mang đến hiệu quả tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh, góp phần đáng kể trong việc chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Do đó mọi người có thể yên tâm áp dụng phương pháp khi cần thiết để sớm phục hồi sức khỏe.
Mẹo chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp
Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng phương pháp xoa bóp có thể thực hiện bằng 1 trong 3 cách sau đây:.
Áp dụng bài tập xoa bóp 8 động tác
- Động tác 1
Người bệnh ngồi với tư thế thẳng lưng, đầu hơi cúi về phía trước. Người thực hiện dùng 10 đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng cổ trong khoảng 5 phút. Thực hiện với tác động lực vừa phải sao cho người bệnh cảm thấy thoải mái nhất.
- Động tác 2
Thực hiện kỹ thuật day ấn vùng vai gáy bằng cách ấn nhẹ 2 ngón tay cái lên vùng gáy cổ. Các ngón tay còn lại ôm chặt đầu người bệnh. Dồn lực vào ngón tay cái và day ấn liên tục trong vòng 2 phút lên vùng gáy cổ.
- Động tác 3
Thực hiện động tác day lên huyệt kiên đỉnh (ở chỗ cao nhất của vai). Dùng ngón tay cái day ấn huyệt này trong khoảng 3 – 5 phút.
- Động tác 4
Xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng cổ vai gáy với lực tác động vừa đủ. Có thể sử dụng thêm chút tinh dầu thảo dược để tăng hiệu quả điều trị.
- Động tác 5
Đan các ngón tay vào với nhau rồi ôm lấy vùng gáy. Thực hiện thao tác chà xát nhẹ nhàng trong vòng 10 lần.
- Động tác 6
Dùng một tay véo vào gân dưới nách với lực vừa đủ để tăng cường lưu thông máu, giải phóng sự chèn ép dây thần kinh. Đem lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh.
- Động tác 7
Xoa bóp lên vùng cách tay trong vòng 1 phút với lực vừa đủ. Thực hiện cả 2 bên cánh tay.
- Động tác 8
Nhẹ nhàng xoay cổ về nhiều hướng để tăng khả năng cử động cho đốt sống cổ.
Xoa bóp kết hợp với bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt cũng là cách chữa thoái hóa đốt sống cổ rất tốt. Tuy nhiên phương pháp này cần được thực hiện bởi các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao để đảm bảo hiệu quả và tránh để xảy ra các rủi ro không mong muốn.
Xoa bóp bằng ngải cứu
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Ngải cứu tươi: 1 nắm
- Gừng tươi: 1 củ
- Muối trắng: Khoảng 50g
Các bước thực hiện:
- Người bệnh rửa sạch ngải cứu và gừng tươi rồi để ráo nước
- Thái gừng tươi thành từng lát mỏng, cho vào chảo sao nóng với ngải cứu và muối trắng. Đến khi ngải cứu khô lại thì đổ hỗn hợp ra miếng vải sạch. Chờ nguyên liệu nguôi đến độ ấm thích hợp thì chườm trực tiếp lên vùng cột sống bị cổ bị thoái hóa
- Dùng các đầu ngón tay massage kết hợp động tác xoa bóp nhẹ nhàng lên các đốt sống bị thoái hóa
- Đến khi nguyên liệu nguội thì trút ra sao nóng lại rồi chườm và xoa bóp thêm một lần nữa
- Thực hiện phương pháp đều đặn hàng ngày triệu chứng đau nhức và cảm giác khó chịu do thoái hóa cột sống gây ra sẽ sớm được đẩy lùi
Nội dung bài viết là các thông tin chia sẻ về phương pháp xoa bóp chữa thoái hóa đốt sống cổ. Hy vọng đã giúp mọi người lựa chọn được cách điều trị bệnh hiệu quả và mau chóng phục hồi sức khỏe.
