Bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì? Chuyên gia chia sẻ

Thoái hóa cột sống nên uống sữa gì là một vấn đề được nhiều người quan tâm trong việc lựa chọn loại sữa phù hợp cho đối tượng gặp phải căn bệnh này. Nội dung bài viết dưới đây sẽ nêu ra các loại sữa được chuyên gia đánh giá là phù hợp và tốt cho người bị thoái hóa cột sống mà các bạn có thể tham khảo thêm.

Bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì

Thoái hóa cột sống là một bệnh lý thường gặp ở những người lớn tuổi khi lượng canxi trong cơ thể bị giảm đi nhiều và chất lượng xương khớp bị giảm sút. Do đó, việc sử dụng sữa để bổ sung hàm lượng canxi đủ cho nhu cầu cơ thể chính là một giải pháp giúp ngăn chặn bệnh thoái hóa và giúp chất lượng cơ xương khớp được cải thiện hơn, một số loại sữa điển hình như:

Sữa được tách béo

Sữa đã được tách béo là loại sữa được tạo ra bằng công nghệ ly tâm  hiện đại. Với công nghệ này, sữa nguyên chất sẽ được tách bỏ một lượng tối đa chất béo, đồng thời vẫn giữ nguyên các chất dinh dưỡng khác có trong sữa. Đối với người ăn kiêng sữa được tách béo rất phù hợp với chế độ ăn hằng ngày, vừa cung cấp dưỡng chất mà vẫn có thể kiểm soát cân nặng của bản thân.

Không chỉ phù hợp cho người ăn kiêng, sữa tách béo còn rất tốt cho người bị thoái hóa cột sống. Lý do chính là hàm lượng lớn canxi có trong sữa rất tốt cho việc nâng đỡ, hồi phục chức năng của hệ thống xương cột sống nhưng vẫn đảm bảo thể trạng cho người dùng không gây áp lực lên hệ thống các đốt sống.

Hiện nay, trên thị trường có hai loại sữa tách béo phổ biến bao gồm: Devondale Skim Milk và một sản phẩm sữa tươi tách béo của Vinamilk. Người bệnh thoái hóa cột sống có thể tìm kiếm và mua sản phẩm về sử dụng để xem hiệu quả mà loại sữa này mang lại.

Sữa làm từ đậu nành

Trong thành phần của sữa đậu nành, hàm lượng canxi không được cao như nhiều loại sữa khác trên thị trường. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn đánh giá cao những công dụng mà sữa đậu nành mang lại cho người bị thoái hóa cột sống, cụ thể:

Trong sữa đậu nành có một loại hoạt chất mang tên genistein được so sánh như là một loại hormone estrogen thực vật có tác dụng lớn trong quá trình tạo nên các tế bào xương, giúp xương chắc khỏe và hồi phục sau thương tổn nhanh hơn. Ngoài ra, sữa đậu nành còn được biết đến với khả năng chống oxy hóa rất tốt nhờ vào thành phần saponin có trong sữa và cả việc hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Kèm với đó, sữa đậu nành còn được nhiều chị em phụ nữ ưa thích bởi công dụng cân bằng nội tiết tố nữ, giảm hàm lượng cholesterol có trong cơ thể và ngăn ngừa bệnh lý xơ vữa động mạch.

Sữa bò các loại

Ngược lại với sữa đậu nành, hàm lượng canxi trong sữa bò là khá cao, phù hợp với những người đang trong quá trình phục hồi các  tổn thương liên quan đến hệ thống xương khớp hoặc người bệnh đang trong giai đoạn hồi phục.

Không chỉ có hàm lượng canxi cao mà sữa bò còn rất nhiều chất dinh dưỡng khác giúp cho thể trạng chung của cơ thể người bệnh được nâng cao, giảm thời gian hồi phục.

Sữa có công thức hàm lượng Canxi cao

Nhằm đáp ứng nhu cầu cao cho một vài trường hợp, các nhà nghiên cứu đã điều chế ra một loại sữa đặc biệt với hàm lượng canxi cao hơn các loại sữa tự nhiên nhiều lần. Không chỉ vậy, các loại sữa này còn kèm theo các thành phần khác như Magie, Vitamin D, Vitamin B2, Protein,…. Không chỉ đáp ứng cho việc giúp xương khớp chắc khỏe, phục hồi thương tổn nhanh chóng mà còn giúp cho thể trạng cơ thể nói chung được nâng cao hơn.

Đối với sữa được pha chế với hàm lượng canxi cao, hiện nay trên thị trường có nhiều nhà cung cấp với nhiều loại nhãn hàng và mẫu mã khác nhau, trong đó có nhiều loại được người tiêu dùng đánh giá cao và được biết đến rộng rãi, điển hình như: Sữa Anlene và sữa Ensure.

Đối với sữa Anlene, một sản phẩm thuộc hãng Fonterra nghiên cứu  và điều chế, trong thành phần của sữa có chứa hàm lượng canxi đủ cho nhu cầu của cơ thể theo từng độ tuổi cần có. Kèm với đó chính là công nghệ xử lý nano canxi biến các chất canxi trong sữa mịn hơn gấp nhiều lần so với các loại canxi thông thường khác.

Điều này giúp cho việc hấp thụ canxi của cơ thể thực hiện dễ dàng hơn và bổ sung đầy đủ 100% lượng canxi cho cơ thể.

Sản phẩm rất tốt cho người già trong việc bảo vệ sức khỏe cho hệ thống cơ xương khớp, người bị thoái hóa cột sống và các tổn thương cột sống khác.

Đồng hành với sữa Anlene là sản phẩm sữa Ensure của Abbott Hoa Kỳ, một thương hiệu sữa ngoại nhập. Với công thức chứa nhiều loại dưỡng chất có thể kể  đến như: Canxi, photpho, magie, kẽm, các loại vitamin cho đến các axit béo cần thiết cho cơ thể như: Linoleic, HMB và cả Protein,… Ngoài ra, hỗn hợp chất béo của sữa Ensure chính là PUFA và MUFA hay còn được giới chuyên gia gọi là “chất béo có lợi” rất tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa sự hình thành bệnh lý mạch vành và các bệnh của hệ thống mạch máu khác.

Tuy chứa nhiều loại chất dinh dưỡng khác nhau, nhưng sữa Ensure vẫn đảm bảo mức Cholesterol là ở mức thấp, đáp ứng nhu cầu sử dụng cho bữa ăn hằng ngày.

Sữa Ensure không chỉ tốt đối với hệ xương khớp mà còn giúp thể trạng chung của cơ thể được nâng cao rõ rệt, phù hợp không chỉ đối với người bị thoát vị đĩa đệm mà còn cho cả người già, người bệnh đang trong quá trình hồi phục.

Với các loại sữa trên đây, người bị thoái hóa cột sống hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một loại sữa phù hợp để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp và cơ thể. Tuy nhiên, không phải mọi loại sữa đều tốt cho mọi người, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng và bệnh lý mà người sử dụng gặp phải. Ngoài ra, để phát huy tối đa hiệu quả công dụng trong việc dùng sữa, người bị thoái hóa cột sống nên lưu ý một số điều sau đây:

• Dùng  sữa phải xem xét kỹ nguồn gốc, thành phần và hạn sử dụng. Tuyệt đối không dùng sữa đã quá hạn.
• Không phải mọi loại sữa đều phù hợp với thể trạng và bệnh lý của người dùng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Không dùng sữa khi đói, điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của người dùng.
• Không sử dụng sữa chung với thuốc, tác dụng của thuốc có thể bị giảm đi nhiều lần khi dùng chung hoặc thời gian dùng gần với sữa.

Xem thêm:

• Đau vùng xương chậu bên trái và bên phải là bệnh gì?
• Thoái hóa cột sống nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt?

Trên đây là toàn bộ các thông tin liên quan đến vấn đề thoái hóa cột sống nên uống sữa gì. Hy vọng từ những thông tin bổ ích và thiết thực này sẽ giúp bạn trong việc lựa được các sản phẩm phù hợp với nhu cầu bản thân, đồng thời chăm sóc và bảo vệ tốt sức khỏe cho mình.