IWEP
Mỏi lưng có thể bắt gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Bệnh ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng vận động và cuộc sống thường ngày của người mắc. Nguyên nhân gây ra tình trạng này rất đa dạng. Dưới đây là những thông tin bạn nên biết về bệnh mỏi lưng.
Mỏi lưng là bệnh gì?
Mỏi lưng là hiện tượng thường gặp. Triệu chứng này thường là dấu hiệu nhận biết các bệnh lý về xương khớp như:
- Loãng xương
Loãng xương là tình trạng mật độ xương suy giảm mạnh. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi hoặc đối tượng ăn uống thiếu dưỡng chất. Khi bị loãng xương, người bệnh sẽ cảm thấy vùng lưng trên và lưng giữa nhức mỏi, đau đớn dữ dội.
- Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là “thủ phạm” tiếp theo gây mỏi lưng, đau lưng. Bệnh xảy ra khi bao xơ bên ngoài đĩa đệm nứt rách khiến nhân nhầy bên trong vỡ ra, chèn ép vào dây thần kinh xung quanh. Từ đây, người bệnh sẽ thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau nhức lưng. Cơn đau tăng dần cấp độ khi người bệnh vận động. Thậm chí có thể lan xuống dưới chi.
- Thoái hóa cột sống
Tuổi càng cao, xương khớp dần yếu đi, dễ bị tổn thương, tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh thoái hóa cột sống phát triển. Khi xương khớp bị thoái hóa, triệu chứng đau nhức lưng, mỏi người, dáng đi thay đổi sẽ xuất hiện. Lúc này, việc cử động và sinh hoạt thường ngày của người bệnh gặp rất nhiều khó khăn.
- Hội chứng đau cơ xơ hóa
Bệnh lý tiếp theo có thể gây đau lưng là hội chứng đau cơ xơ hóa. Bệnh có biểu hiện nhận biết đặc trưng là hiện tượng đau dây chằng, gân, cơ mãn tính. Cơn đau có thể kéo dài nhiều giờ, thậm chí nhiều ngày. Không chỉ đau mỏi tại lưng, ở một số trường hợp, bệnh có thể gây đau đớn toàn thân.
- Viêm khớp
Viêm khớp có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào tại lưng, trong đó vùng thắt lưng là thường gặp nhất. Khi bị viêm khớp, người bệnh sẽ cảm thấy đau mỏi lưng. Cơn đau mỏi xuất hiện ngày càng nhiều hơn.
Ngoài các bệnh lý trên, mỏi lưng cũng có thể do các bệnh lý khác như:
- Sỏi thận: Sỏi thận khiến người mắc đau nhức ở thắt lưng. Đôi khi cơn đau có thể diễn ra ở mức độ dữ dội.
- Béo phì: Thừa cân, béo phì khiến cột sống phải chịu áp lực lớn, nhất là khi vận động và di chuyển. Lúc này, những cơn đau mỏi, nhức vùng lưng sẽ diễn ra thường xuyên hơn.
- Mang thai: Mỏi lưng, đau lưng cũng có thể là biểu hiện của việc mang thai. Thai nhi dần phát triển sẽ khiến cột sống chịu áp lực lớn, từ đây gây đau nhức khó chịu.
- Tác nhân cơ học: Chấn thương, tư thế làm việc thiếu khoa học, lười vận động, lao động quá sức,…cũng là nguyên nhân gây mỏi lưng.
Cách trị mỏi lưng hiệu quả
Với sự phát triển của y học, việc cải thiện tình trạng mỏi lưng có rất nhiều phương pháp. Trong đó bao gồm:
Sử dụng thuốc Tây y chữa mỏi lưng
Nếu mỏi lưng do bệnh lý gây ra thì người bệnh cần tới các cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và kê đơn thuốc điều trị phù hợp. Mỗi nguyên nhân bệnh lý gây mỏi lưng sẽ có hướng giải quyết tương ứng. Người bệnh cần tuân thủ tuyệt đối theo chỉ dẫn của bác sĩ về cách sử dụng, liều lượng uống thuốc để tình trạng này thuyên giảm nhanh chóng.
Massage trị mỏi lưng
Đây là hướng chữa mỏi lưng đơn giản và an toàn. Massage trị mỏi lưng còn giúp cơ thể thư giãn, giải phóng rễ thần kinh và mạch máu bị chèn ép. Hơn thế, liệu pháp này còn hỗ trợ người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Chườm nóng/chườm lạnh trị mỏi lưng
Chườm nóng/chườm lạnh giúp cải thiện nhanh hiện tượng mỏi lưng tại nhà. Trong đó:
- Chườm nóng: Giúp hệ thống dây chằng và cơ được giãn ra. Từ đây hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn. Người bệnh chỉ cần dùng chai nước ấm hoặc chườm ngải cứu lên vị trí mỏi lưng là xong.
- Chườm lạnh: Nếu hiện tượng mỏi lưng đi kèm với biểu hiện sưng viêm thì chườm lạnh sẽ giúp co mạch, giảm nhanh tình trạng đau mỏi. Tuy nhiên người bệnh chỉ nên chườm lạnh trong vòng 15 phút là tốt nhất.
Thay đổi thói quen sinh hoạt, làm việc
Khi bị mỏi lưng, người bệnh cần thay đổi chế độ sinh hoạt, làm việc bằng cách:
- Điều chỉnh tư thế làm việc khoa học, đúng chuẩn
- Ngủ đúng tư thế, tránh nằm cong vẹo cột sống
- Không kiêng vác vật nặng quá sức
- Tránh vận động mạnh, hạn chế thức khuya
Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối
Khi bị mỏi lưng, người bệnh nên bổ sung chế độ dinh dưỡng cân đối, đầy đủ dưỡng chất, nhất là canxi, vitamin và khoáng chất. Đồng thời bạn cũng cần tránh xa thực phẩm cay nóng, đồ uống có gas và chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe.
Ngoài ra, việc uống đủ nước và chăm chỉ rèn luyện thể thao mỗi ngày cũng giúp cải thiện cơn đau mỏi lưng hữu hiệu.
Trên đây là những nguyên nhân và cách điều trị mỏi lưng bạn nên biết. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy để lại bình luận bên dưới để chúng tôi hỗ trợ giải đáp kịp thời. Hẹn gặp lại bạn trong những chuyên mục tiếp theo của chúng tôi!
