IWEP
Lắc cổ kêu răng rắc là một trong những dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về xương khớp. tình trạng này thường hay xuất hiện ở những người làm công việc văn phòng vì thường xuyên ngồi lâu một chỗ. Vậy hiện tượng lắc cổ kêu răng rắc là dấu hiệu của bệnh gì và cần làm gì khi gặp tình trạng này thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết ngày hôm nay nhé!
Lắc cổ kêu răng rắc là bị bệnh gì?
Lắc cổ kêu răng rắc có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý phức tạp. Một số bệnh gây ra hiện tượng trên bao gồm:
Hội chứng cột sống cổ
Hội chứng cột sống cổ có thể diễn ra đột ngột sau thời gian làm việc dài, căng thẳng và phải cúi đầu thường xuyên. Một số biểu hiện điển hình của hội chứng này là: Co cứng cơ vùng cổ, đau mỏi vai gáy, cổ, khi xoay, lắc cổ thường phát ra âm thanh răng rắc, lạo xạo.
Hội chứng này còn khiến bệnh nhân bị co cứng vai gáy, không cử động được vùng vai gáy, đặc biệt là vào buổi sáng mỗi khi thức dậy. Vùng vai gáy bị co cứng sẽ dẫn đến hạn chế vận động cổ.
Hội chứng rễ thần kinh cổ
Hội chứng này biểu hiện bằng cơn đau từ vùng cổ lan xuống dưới hai bả vai, khi xoay, lắc cổ có tiếng kêu răng rắc, lục cục, rối loạn cảm giác, đau nhức xương khớp và tê bì cánh tay
Hội chứng động mạch cột sống
Ngoài dấu hiệu cổ kêu răng rắc khi vận động, chứng bệnh trên còn có thể nhận biết thông qua một số triệu chứng như:
- Cảm thấy chóng mặt khi xoay đầu
- Đau đầu thành từng cơn, cơn đau thường diễn ra vào buổi sáng
- Một số bệnh nhân còn bị ù tai, có giác như có tiếng ve kêu ở trong tai. Cơn đau có thể lan tới vùng phía sau tai hoặc đau tại một khu vực trên đầu.
Hội chứng tủy
Các dấu hiệu thường thấy ở bệnh lý này là:
- Lắc cổ kêu răng rắc
- Bệnh nhân đi không vững, tê bì các chi gây ảnh hưởng đến vận động
- Trầm trọng hơn, bệnh nhân có thể bị teo cơ và liệt.
Hội chứng thực vật dinh dưỡng
Tiếng kêu răng rắc phát ra khi xoay cổ có thể là dấu hiệu cảnh báo hội chứng thực vật dinh dưỡng. Căn bệnh này còn biểu hiện bằng các triệu chứng khác như:
- Thường xuyên đau khu vực đĩa đệm cổ, cùng với đó là cơn đau tại vùng gáy diễn ra liên tục. bệnh nhân còn gặp tình trạng cứng gáy, đau gáy tăng lên khi vận động.
- Nặng hơn bệnh nhân có thể bị hạn chế vận động vùng cổ.
Lắc cổ kêu răng rắc có nguy hiểm không?
Tình trạng lắc cổ kêu răng rắc có thể do yếu tố bệnh lý gây nên. Các bác sỹ chuyên khoa cho biết, hiện tượng này tuy không đe dọa tính mạng bệnh nhân nhưng nếu tiến triển trong thời gian dài mà không được điều trị thì có thể kéo theo nhiều vấn đề khác, khiến cho sức khỏe, sinh hoạt và làm việc của bệnh nhân bị ảnh hưởng.
Tình trạng trên không chỉ gây đau nhức, thương tổn cho vùng cổ mà còn làm hạn chế vận động hoặc làm bệnh nhân không cử động cổ được. Điều này khiến khả năng lao động của bệnh nhân giảm đi, những cử động bình thường và sinh hoạt hàng ngày cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Đối với tài xế lái xe, công nhân điều khiển máy móc, triệu chứng trên còn làm người bệnh mất tập trung, giảm tầm nhìn. Nghiêm trọng hơn cả, nó có thể kéo theo những tai nạn đáng tiếc.
Xoay cổ kêu răng rắc phải làm sao?
Rất nhiều phương pháp có thể giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng xoay cổ kêu răng rắc. sau đây là một số biện pháp đơn giản bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay tại nhà.
Thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt hàng ngày gây ảnh hưởng khá nhiều đến cột sống cổ, tình trạng ít vận động, sẽ làm nguy cơ mắc bệnh tăng lên.
Bạn nên vận động cổ thường xuyên, đối với người làm việc văn phòng cần tránh ngồi liên tục một tư thế, không hoạt động trong thời gian quá dài. Vận động thường xuyên sẽ giúp làm giảm hiện tượng mỏi cổ, cứng cổ, xoay cổ kêu răng rắc đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể.
Khi ngủ bạn nên tránh việc gối đầu quá cao sẽ khiến máu lưu thông đến não khó.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn cũng cần chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao. Điều này giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao độ chắc khỏe, dẻo dai cho xương khớp từ đó giúp cải thiện hiệu quả chứng xoay cổ kêu răng rắc.
Bạn nên tập luyện các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, không nên tập động tác quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến xương khớp.
Sau khi làm việc khoảng 2 đến 3 tiếng, bạn hãy nghỉ ngơi một chút và dành ra chừng 5 phút để đi lại, hoạt động vùng cổ, việc này sẽ giúp lưu thông khí huyết và cải thiện cơn đau xương khớp.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng khoa học là yếu tố góp phần không nhỏ vào việc cải thiện tình trạng bệnh và nâng cao hiệu quả điều trị. Với những bệnh nhân đang gặp vấn đề về xương khớp, có âm thanh lạo xạo, răng rắc khi vận động cổ thì nên chú ý một số điều như sau:
- Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là canxi và sắt. Đây đều là các chất dinh dưỡng có lợi cho hệ xương khớp.
- Bên cạnh đó, người bệnh nên bổ sung thêm trái cây giàu vitamin A, C để giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng.
- Người bệnh nên ăn đủ bữa, đúng giờ và không được bỏ bữa.
- Uống đủ nước. Nước là giải pháp hữu hiệu giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế virus, vi khuẩn xâm nhập và tấn công cơ thể.
Xem thêm:
- Bị trật khớp vai bao lâu khỏi? Cách điều trị trật khớp vai
- Giải phẫu khớp vai chi tiết từng bộ phận theo chuyên gia
Khi gặp phải tình trạng lắc cổ kêu răng rắc hoặc bất cứ dấu hiệu bất thường nào, bạn nên tới cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và tư vấn biện pháp trị liệu tốt nhất, tránh việc tự chữa trị tại nhà, chữa trị không đúng cách sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe và cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
