IWEP
Đau thắt lưng ở nam giới là bệnh lý ngày càng có xu hướng gia tăng ở nhiều độ tuổi, ngành nghề khác nhau. Tình trạng này có thể báo hiệu các vấn đề về sức khỏe không nên xem thường. Do đó, nam giới cần chú ý để tránh bệnh tiến triển nặng, để lại biến chứng.
Nguyên nhân đau thắt lưng ở nam giới
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng đau thắt lưng ở nam giới, trong đó tiêu biểu là:
- Viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp là tình trạng viêm ở khu vực cột sống liên kết khớp chậu. Tình trạng này khiến cho các đốt sống bị dính lại với nhau. Bệnh có thể xảy ra ở nhiều đối tượng trong đó phổ biến nhất là ở nam giới trên 17 tuổi.
- Rách bao xơ đĩa đệm
Rách bao xơ đĩa đệm hay gặp ở nam giới thường xuyên mang vác, đẩy hoặc kéo các vật nặng. Điều này có thể gây ra các tổn thương lên trên đĩa đệm dẫn đến bao xơ bị rách đồng thời nhân đĩa đệm thoát vị ra ngoài. Những người bị rách bao xơ đĩa đệm thường bị chèn ép dây thần kinh cột sống gây ra những cơn đau lưng.
- Suy giảm chức năng thận
Những bệnh liên quan đến thận cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau thắt lưng ở nam giới. Bởi thận là một trong những bộ phận quan trọng ảnh hưởng đến chức năng của hệ xương khớp.
Do đó, những người bị suy giảm chức năng thận hoặc mắc các bệnh lý về thận như: viêm cầu thận, thận ứ nước, sỏi thận… thường có nguy cơ bị đau thắt lưng cao hơn thông thường.
- Viêm tuyến tiền liệt
Viêm tuyến tiền liệt là tình trạng sưng hoặc viêm ở tuyến tiền liệt. Tình trạng này ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục nam và có thể gây ra các cơn đau nhức, đau thắt ở vùng thắt lưng.
- Thường xuyên sử dụng chất kích thích
Những nam giới có thói quen sử dụng rượu bia, hút thuốc lá và các chất kích thích có thể đối mặt với nguy cơ đau thắt lưng cao hơn thông thường. Bởi các chất độc hại có trong rượu bia, thuốc lá có thể tăng kích thích huyết quản, ảnh hưởng đến sự lưu thông của đường máu, giảm chất dinh dưỡng đến sụn khớp. Do đó, nam giới nên hạn chế sử dụng các loại chất này trong thời gian dài.
- Sai tư thế trong thời gian dài
Với những nam giới ngồi liên tục nhiều giờ hoặc việc ngồi không thẳng lưng sẽ dẫn đến cột sống bị căng thẳng. Điều này khiến các mô bao quanh dễ bị viêm, co thắt.
Ngoài ra, với những nam giới thường xuyên mang vác vật nặng, xoắn, vặn đột ngột hoặc khiến phần cột sống bị uốn cong quá mức có thể dẫn đến tình trạng lồi hoặc thoát vị đĩa đệm.
- Do thừa cân, béo phì
Những nam giới bị thừa cân béo phì có nguy cơ đau lưng cao hơn so với nam giới bình thường. Bởi trọng lượng cơ thể có thể làm tăng áp lực lên vùng cột sống lưng hơn dẫn đến chèn ép vào dây thần kinh.
Ngoài ra, phần bụng nặng sẽ khiến trọng lượng cơ thể dồn ép vào cột sống thắt lưng và khiến cơ thể dễ bị yếu hơn, dẫn đến thoái hóa cột sống gây ra đau lưng.
- Do bị chấn thương, tai nạn
Với nam giới từng có tiền sử bị chấn thương, tai nạn thường có nguy cơ đau nhức lưng cao.
Cách điều trị đau thắt lưng ở nam giới
Đau thắt lưng ở nam giới cần được thăm khám y khoa để các bác sĩ xác định nguyên nhân gây bệnh cũng như có phương pháp điều trị kịp thời. Trong một số trường hợp, nam giới sẽ được chỉ định dùng các loại thuốc điều trị và kết hợp với các phương pháp giảm đau như:
Nghỉ ngơi, hạn chế làm việc nặng
Nam giới bị đau thắt sống lưng cần được nghỉ ngơi, hạn chế làm việc nặng để tránh tình trạng cột sống bị căng thẳng.
Chườm nóng/chườm lạnh
Quá trình chườm nóng hoặc chườm lạnh sẽ giúp giảm nhanh các cơn đau nhức vùng thắt lưng cho nam giới. Do đó, nam giới có thể sử dụng các túi chườm hoặc khăn chườm để giảm đau vùng thắt lưng.
Xoa bóp
Xoa bóp, massage giúp thư giãn vùng lưng hiệu quả. Bạn có thể thực hiện bằng các động tác nhẹ nhàng, chú ý tác động lên phần lưng bị đau để giảm tình trạng đau ở các cơ lưng.
Chú ý chế độ sinh hoạt
Để giảm bớt tình trạng đau nhức lưng ở nam giới, nam giới cần chú ý chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học. Tốt nhất, bạn nên bổ sung các bài tập nhẹ nhàng, tốt cho cột sống lưng. Ngoài ra, nên hạn chế mang vác vật nặng hoặc gắng sức.
Để giảm bớt tình trạng đau lưng, nam giới nên bổ sung chế độ dinh dưỡng tốt cho xương khớp, uống nhiều nước, tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin, chất xơ để phòng ngừa các bệnh lý là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng.
Nhìn chung, chứng đau thắt lưng ở nam giới không nên xem thường bởi có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và khả năng vận động. Do đó, nam giới cần chú ý theo dõi sức khỏe để có phương pháp điều trị kịp thời.
