Đau mỏi vai gáy là bệnh gì? Có nguy hiểm và chữa khỏi không?

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng điển hình thường thấy ở những người làm công việc văn phòng, người già, người lao động nặng nhọc,… Đau mỏi vai gáy là bệnh gì? Có nguy hiểm hay không? Đau mỏi vai gáy có chữa được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này!

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy là tình trạng vùng cơ xung quanh vai gáy có biểu hiện đau nhức, tê cứng. Tình trạng đau nặng hơn khi người bệnh cử động, quay đầu và giảm đi khi người bệnh được nghỉ ngơi hợp lý.

Bệnh đau mỏi vai gáy thường xuất hiện từ vào buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy hoặc khi người bệnh làm việc với cường độ. Bệnh đau mỏi vai gáy có liên quan mật thiết với hệ thống cơ, dây thần kinh và mạch máu vùng vai gáy.

Triệu chứng thường thấy của bệnh là những cơn đau mỏi, tê cứng xung quanh phần cổ và vai gáy. Đau mạnh hơn khi người bệnh ngồi lâu, vận động mạnh, ho, hắt hơn, thay đổi thời tiết. Các cơn đau lưng, đau có thể lan xuống 2 tay gây ảnh hưởng đến hoạt động của những bộ phận này.

Tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc xuất hiện sau khi người bệnh stress, căng thẳng, làm việc quá sức, nhiễm lạnh,…Ban đầu, người bệnh chỉ gặp những triệu đau mỏi thông thường, khó khăn khi cử động cổ, chỉ nghiêng được sang trái, phải mà không quay ra phía sau được.

Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đau mỏi vai gáy là:

Những người thường xuyên ngồi làm việc như: nhân viên văn phòng, lái xe,…
Người lao động nặng nhọc, thường xuyên phải cúi khom người hoặc mang vác nặng.
Người bị dị tật bẩm sinh vùng cổ.
Người có cơ thể yếu, thường xuyên bị đau mỏi khi thay đổi thời tiết.
Những người mắc các bệnh liên quan đến vùng cổ, vai gáy: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, ung thư vùng cổ, gai cột sống, lao,….

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy do nhiều nguyên nhân gây ra và được phân loại thành:

Nguyên nhân cơ học

Tập luyện quá sức: Những người tập luyện, vận động thể thao quá mức khiến phần dây chằng, các cơ bị giãn ra, nứt hoặc tổn thương.
Nằm ngủ sai tư thế: Nằm một tư thế quá lâu, kê gối quá cao khiến dây thần kinh bị chèn ép, máu không lưu thông được dẫn đến tình trạng tê bì khi ngủ dậy.
Tính chất công việc: Những người ngồi làm việc quá lâu khiến khí huyết lưu thông chậm, bả vai bị chèn ép, gây nên đau cổ vai gáy.
Nhiễm lạnh: Cơ thể bị nhiễm lạnh khiến khí huyết không được lưu thông, dẫn đến tổn thương hệ thống dây thần kinh, khiến các cơn đau tăng lên.
Chấn thương: Người từng bị chấn thương vùng cơ, xương ở cổ và vai gáy cũng rất dễ gặp tình trạng đau mỏi vai gáy.
Thiếu dinh dưỡng: Cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng làm hệ thống dây thần kinh bị yếu đi, tín hiệu không được truyền đầy đủ lên não bộ, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng nhức mỏi vai gáy.

Nguyên nhân bệnh lý xương khớp

Thoái hóa cột sống cổ: Sau tuổi 40, xương khớp dần lão hóa, yếu đi, xương khớp bị biến dạng, lệch khỏi vị trí và chèn ép vào hệ thống dây thần kinh, các cơ xung quanh dẫn đến đau mỏi vai gáy.
Rối loạn chức năng thần kinh: Các bệnh về dây thần kinh vùng vai gáy sẽ gây nên tình trạng đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ kéo theo tình trạng đau mỏi vai gáy thường xuyên.
Vôi hóa cột sống: Tình trạng canxi lắng đọng ở các khớp xương sẽ khiến các đốt sống kém linh hoạt hơn. Vôi hóa tạo nên những phần gai xung quanh đốt sống cổ gây chèn ép vào dây thần kinh dẫn đến đau mỏi vai gáy.
Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Bệnh thường xuất hiện ở những người ngồi một tư thế trong thời gian dài, khiến vùng cơ, dây thần kinh ở vị trí này hoạt động kém hơn, tạo sự khó khăn khi người bệnh cử động, xoay đầu, xoay cổ,…
Thoát vị đĩa đệm: Đây là tình trạng bệnh các đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí thông thường và chèn ép vào các dây thần kinh xung quanh dẫn đến tình trạng tê bì và nhức mỏi cục bộ.
Ngoài ra, đau mỏi vai gáy cũng có thể xuất phát từ những bệnh lý như: Viêm bao khớp vai, viêm vai gáy, dính khớp bả vai, viêm bao gân,…

Đau vai gáy có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia, bệnh đau mỏi vai gáy có biểu hiện rõ ràng, người bệnh có thể nhận biết nhanh chóng khi cảm thấy cơn đau nhức ở vùng này. Bệnh đau mỏi vai gáy không chỉ gây những ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe của người bệnh mà còn làm chất lượng công việc, chất lượng cuộc sống bị giảm sút rõ rệt.

Người mắc bệnh đau mỏi vai gáy trong thời gian dài có thể dẫn đến những biến chứng như: Rối loạn tiền đình, rối loạn cảm giác, rối loạn thần kinh thực vật vì dây thần kinh bị chèn ép, đau rễ thần kinh dẫn đến suy giảm khả năng vận động ở 2 tay, thậm chí là teo cơ, bại liệt đối với những tình trạng bệnh nặng.

Những người bị đau mỏi vai gáy do thói quen sinh hoạt hàng ngày, ngồi quá lâu, stress, làm việc quá sức, thiếu dinh dưỡng,… thường cơn đau sẽ giảm rõ rệt khi người bệnh nằm nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, nếu người bệnh không thay đổi thói quen sinh hoạt, cơn đau vai gáy rất dễ quay lại và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cuộc sống của người bệnh.

Đối với những người bệnh gặp tình trạng đau vai gáy do các bệnh về xương khớp như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,… thường gặp cơn đau vai gáy thường xuyên hơn, đặc biệt là những lúc vận động mạnh. Những cơn đau do bệnh lý cần được chữa trị theo đúng phương pháp chứ không tự khỏi khi nghỉ ngơi hợp lý. Hơn nữa, tình trạng bệnh này rất dễ biến chứng thành các bệnh nghiêm trọng như: Thiếu máu não, biến dạng khớp, bại liệt, teo cơ, đột quỵ,…

Có thể thấy rằng, bệnh đau mỏi vai gáy là một bệnh lý nguy hiểm, tiềm ẩn những nguy cơ khó lường. Do đó, người bệnh không nên chủ quan mà cần kiểm tra, xác định nguyên nhân gây ra bệnh để có thể tiến hành điều trị kịp thời.

Đau vai gáy có chữa khỏi không?

Khi bị đau mỏi vai gáy, người bệnh cần đi khám bác sĩ, chuyên gia để xác định tình trạng bệnh từ đó mới có thể đưa ra kết luận bệnh có chữa khỏi hay không. Đối với tình trạng bệnh do thói quen sinh hoạt, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi hợp lý, thay đổi thói quen sinh hoạt tích cực hơn là bệnh có thể nhanh chóng thuyên giảm.

Ngược lại, nếu tình trạng đau mỏi do bệnh lý, cần phải căn cứ vào mức độ bệnh để có xây dựng pháp đồ điều trị hợp lý.

Nếu trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ, người bệnh không cần sử dụng thuốc, chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý kết hợp massage, chườm nóng,… là bệnh sẽ thuyên giảm sau khoảng từ 2 – 3 ngày.

Những trường hợp bệnh ở mức độ vừa, nếu những phương pháp nghỉ ngơi, massage không hiểu quả, người bệnh có thể dùng thêm những loại thuốc giảm đau, giãn cơ,… để cải thiện tình trạng bệnh.

Đối với trường hợp bệnh nặng, cơn đau xảy ra thường xuyên, người bệnh cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ đưa ra. Thông thường, bệnh nhân sẽ phải kết hợp linh hoạt giữa việc sử dụng thuốc và điều trị vật lý trị liệu.

Điều trị đau vai gáy

Điều trị đau vai gáy sẽ được chia ra làm 3 phương pháp căn cứ theo mức độ và tình trạng bệnh lý:

Điều trị bệnh ở mức độ nhẹ

Đối với tình trạng bệnh ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể thực hiện điều trị dạng bảo tồn tại nhà như sau:

Vận động cổ nhẹ nhàng, chậm rãi, không nên vận động mạnh với cường độ cao. Người bệnh cũng không nên cố gắng quay đầu cổ để giảm cơn đau. Tuy nhiên, cũng không nên để cổ ở một vị trí quá lâu sẽ tạo áp lực mạnh lên dây thần kinh, khiến cơn đau nặng hơn.
Không nên để cổ bị lạnh hoặc ngồi điều hòa với nhiệt độ thấp. Điều này chỉ khiến các cơ co thắt mạnh hơn gây nên tình trạng cứng cổ.
Chiếu đèn hồng ngoại hoặc chườm nóng cho vùng vai cổ để làm giãn cơ, tăng cường quá trình lưu thông máu.
Massage nhẹ nhàng ở vùng vai gáy trong khoảng 10 – 15 phút khi xuất hiện tình trạng đau cứng vai gáy.
Khi tắm, hãy dùng nước ấm và vòi sen trực tiếp lên vùng vai gáy bị đau nhức.
Ngoài ra, người bệnh cũng nên hạn chế suy nghĩ, stress, căng thẳng quá mức trong quá trình điều trị bệnh ở giai đoạn này.

Điều trị bệnh ở mức độ vừa

Tình trạng bệnh được xem là ở mức độ vừa khi người bệnh đã thực hiện các phương pháp điều trị bệnh ở mức độ nhẹ kể trên nhưng vẫn không thuyên giảm. Đối với tình trạng này, người bệnh có thể bổ sung thêm một số phương pháp điều trị dưới đây vào ngày hôm sau:

Sử dụng thuốc chống viêm, giảm đau theo chỉ định của bác sĩ, bao gồm: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac,…Những loại thuốc này giúp bệnh nhân giảm triệu chứng đau nhanh chóng trong thời gian ngắn, đồng thời ngăn chặn được các phản ứng viêm ở vai gáy có thể xảy ra.
Giảm đau bằng dạng thuốc thẩm thấu qua da như: Miếng dán Salonpas,… các miếng dán có chứa chất chống viêm non-steroid.
Dùng các loại thuốc giãn cơ như Decontractyl đối với những tình trạng đau tê cứng, co thắt cơ quá mức.
Bổ sung các loại vitamin để tăng khả năng dẫn truyền thần kinh, giảm tình trạng tê bì: Vitamin B1, B6, B12,…
Sử dụng một số bài thuốc nam giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện chức năng hệ thống cơ và dây thần kinh, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ngoài ra, người bệnh cần lưu ý, thuốc chống viêm Corticoid dạng uống không có nhiều tác dụng trong trường hợp này.
Người bệnh cũng không nên xoa bóp nếu bệnh đau mỏi vai gáy do co thắt mạch máu hoặc thoái hóa gây nên vì chỉ khiến cơn đau thêm trầm trọng hơn.

Điều trị bệnh ở mức độ nặng

Khi bệnh lý đau mỏi vai gáy xuất hiện với tần suất cao hơn, người bệnh cũng cần phải áp dụng những biện pháp mạnh tay hơn, bao gồm:
Châm cứu: Châm cứu sẽ giúp điều hòa hoạt động các dây thần kinh, giảm sự rối loạn trong hệ thống dây thần kinh, tạo hiệu ứng lan tỏa làm giảm cơn đau co thắt khó chịu.
Sử dụng thuốc ức chế dẫn truyền dây thần kinh: Lidocain, Novocain,… làm giảm các cơn kích thích dây thần kinh mạnh, làm giãn cơ. Tuy nhiên, việc tiêm thuốc cần thực hiện bởi bác sĩ với đầy đủ trang thiết bị vật tư ý tế.
Vật lý trị liệu: Để ngăn tình trạng cứng cổ, tê bì dây thần kinh xung quanh cổ và vai gáy, một số bài tập vật lý trị liệu cũng được bác sĩ chỉ định để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh trong trường hợp này.

Phòng ngừa đau mỏi vai gáy

Bệnh đau mỏi vai gáy thường do nguyên nhân thói quen sinh hoạt kém lành mạnh là chủ yếu. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên lưu ý một số điều sau để giúp phòng ngừa đau mỏi vai gáy:

Luyện tập thể thao đều đặn, đặc biệt là những bài tập dành riêng cho phần cổ và vai gáy.
Duy trì những tư thế chuẩn khi làm việc, không nên để phần cổ bị cong vẹo hoặc cúi gập quá lâu.
Người bệnh cũng cần thay đổi tư thế, không ngồi quá lâu sẽ khiến phần vai gáy chịu áp lực dẫn đến tình trạng đau mỏi.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các dưỡng chất thiết yếu như: Canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…
Tránh làm việc với cường độ cao, không nên căng thẳng, stress quá nhiều.
Nghỉ ngơi ngay khi vừa có dấu hiệu đau nhức phần cổ, vai gáy.
Massage thường xuyên cho vùng vai gáy.
Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm dễ gây kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…
Sử dụng ghế ngồi có phần nâng đỡ cho vùng cổ để tránh tình trạng đau nhức.
Lựa chọn những loại gối kê đầu có độ cao vừa tầm, độ đàn hồi tốt để giảm tình trạng nhức mỏi vào buổi sáng sớm.
Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc giảm đau khi xuất hiện tình trạng đau mỏi vai gáy mà chưa có chỉ định của bác sĩ, chuyên gia.

Trên đây là những thông tin chi tiết về tình trạng đau mỏi vai gáy. Bệnh đau mỏi vai gáy gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Do đó, người bệnh cần chủ động kiểm tra tại những cơ sở y tế uy tín khi phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.