IWEP
Đau lưng nên nằm đệm gì? Đau nhức lưng không chỉ khiến người bệnh khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ. Do đó, để có giấc ngủ ngon, giảm đau lưng hiệu quả, người bệnh nên chọn loại đệm phù hợp, tạo sự thoải mái nhất. Vậy, đau lưng nên nằm đệm gì? Mời bạn cùng tìm câu trả lời qua bài viết!
Đau lưng nên nằm đệm gì?
Chọn đệm cho người bị đau lưng cần chú ý các loại đệm hỗ trợ cột sống và đảm bảo sức khỏe xương khớp. Do đó, người mua cần chú ý đến các tiêu chí như:
Chọn đệm phù hợp với kích thước và trọng lượng cơ thể
Thực tế, nhiều người chỉ quan tâm đến kích thước của đệm so với giường mà không quan tâm đến kích thước và trọng lượng cơ thể. Điều này dẫn đến việc chọn đệm không phù hợp. Ví dụ, với những người có trọng lượng nặng cần chọn những loại đệm có độ đàn hồi tương xứng để hạn chế đau lưng.
Vì vậy, khi bạn quá nặng nhưng lại chọn đệm có độ đàn hồi không tương xứng sẽ khó có khả năng đẩy cơ thể lên khi nằm.
Không nên chọn đệm nằm quá cứng
Những tấm đệm quá cứng làm ảnh hưởng đến phần cột sống gây ra các triệu chứng đau lưng. Do đó, người bệnh nên hạn chế chọn loại nệm này. Thay vào đó, chú ý độ đàn hồi và khả năng nâng đỡ cột sống của đệm để giảm tối đa các cơn đau lưng, giúp người bệnh thoải mái và dễ chịu hơn khi ngủ.
Ưu tiên chọn đệm có độ thoáng khí
Chọn đệm có độ thoáng khí tốt sẽ giúp cơ thể con người thoải mái và không bị nóng. Ngoài ra, đệm có độ thoáng khí tốt còn giúp người nằm thư giãn, tăng độ nâng đỡ của đệm hơn.
Tránh chọn đệm quá mềm
Bạn cũng không nên lựa chọn đệm quá mềm bởi loại đệm này không có khả năng nâng đỡ khung xương của toàn bộ cơ thể, do đó có thể gây ra các vấn đề về cột sống trong đó có đau lưng. Do đó, chỉ nên chọn đệm có độ mềm mại nhất định nhưng vẫn đảm bảo có thể nâng đỡ lưng thoải mái, không bị gò ép.
Chú ý chất liệu của đệm
Chất liệu của đệm ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ và cột sống con người. Do đó, những người bị đau lưng nên ưu tiên lựa chọn đệm làm từ vật liệu có tính đàn hồi cao để giúp hỗ trợ phần lưng, xương cột sống được thoải mái nhất.
Nệm tốt cho người bị đau lưng
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại đệm khác nhau. Người bị đau lưng nên căn cứ vào các tiêu chí chọn đệm chất lượng ổn định, cấu trúc bền chắc mà chuyên gia khuyên dùng như:
Đệm cao su tốt cho cột sống lưng
Đệm cao su là loại đệm giúp giảm nhanh cơn đau lưng cho người bệnh. Đặc biệt, người bị các vấn đề về xương khớp nên ưu tiên lựa chọn đệm cao su thiên nhiên với đặc tính độ mềm mại đạt chuẩn, không bị lún hay biến dạng. Nhờ đó, giúp cột sống của người bệnh luôn thoải mái, giảm các cơn đau lưng hiệu quả.
Người thường xuyên bị đau lưng nên chọn các loại đệm cao su có độ đàn hồi vừa phải, phù hợp với cơ thể để giúp giảm đau, cảm thấy dễ chịu hơn.
Đau lưng nên chọn đệm lò xo
Đệm lò xo có độ đàn hồi tốt nhờ hệ thống hàng trăm lò xo được thiết kế cạnh nhau ở phía trong đệm. Loại đệm này có độ bền và tính đàn hồi cao giúp thoải mái cho lưng và cơ thể của người nằm.
Người dùng có thể ưu tiên lựa chọn loại đệm lò xo phù hợp với nhu cầu, tạo sự thoải mái cho cột sống. Trong đó, phải kể đến 3 loại phổ biến là:
- Đệm lò xo túi: Loại đệm này có túi vải riêng biệt để bọc hệ thống lò xo. Nhờ đó, lò xo có thể hỗ trợ chuyên biệt cho cơ thể khi nằm. Đệm lò xo túi có nhiều vị trí nâng đỡ độc lập cho cột sống, khiến cơ thể luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái nhất khi nằm.
- Đệm lò xo liên kết: Đây là loại đệm có hệ thống lò xo liên kết thành từng tấm trong khung thép tạo ra bên đỡ cho đệm. Đệm lò xo liên kết giúp nâng đỡ lưng thoải mái và ổn định nhất.
- Đệm lò xo bonnell: Đây là loại đệm được tạo thành từ nhiều cuộn lò xo với thiết kế lồng ghép nhau. Loại đệm này giúp hỗ trợ nâng đỡ phần lưng và cột sống tự nhiên, giảm đau lưng và khó chịu khi nằm đệm.
Đệm mút giúp thư giãn lưng tốt
Đệm mút là loại đệm có hàng triệu lỗ thông hơi kích thước siêu nhỏ. Loại đệm này có độ đàn hồi cao, khả năng nâng đỡ cơ thể tốt nên rất phù hợp với người bị đau lưng. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn loại đệm mút chất lượng để giúp hỗ trợ vùng cột sống hiệu quả.
Lựa chọn đệm tốt cho cột sống lưng và hệ xương là việc quan trọng giúp hỗ trợ giấc ngủ người bệnh xương khớp. Do đó, việc quan tâm đau lưng nên nằm đệm gì là rất quan trọng.
