Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Có nên ăn chuối và lê không?

Chế độ ăn uống không khoa học đi kèm cường độ làm việc căng thẳng khiến đau dạ dày đang có xu hướng trẻ hóa, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Hãy cùng tìm câu trả lời trong nội dung bài viết dưới đây.

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ gây ra những ảnh hưởng trực tiếp và quan trọng tới căn bệnh đau dạ dày. Vì vậy đau dạ dày nên ăn hoa quả gì là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều người bệnh. Một số loại quả tốt cho bệnh dạ dày đó là:

• Táo: Đây được xem là loại hoa quả thân thiện nhất với hệ tiêu hóa. Với thành phần chính là chất xơ kali và pectin, vitamin có lợi cho cơ thể. Ăn táo giúp quá trình tiêu hóa được hỗ trợ, thức ăn được chuyển hóa nhanh hơn, giảm bớt áp lực lên dạ dày từ đó giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày.
• Đu đủ chín: Với hàm lượng dinh dưỡng nhiều, đu đủ là loại quả bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày. Sự có mặt của papain và chymopapain có trong đu đủ giúp phân giải protein thành các dạng dễ hấp thụ hơn, dạ dày sẽ ít phải làm việc hơn. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp giảm bớt lượng axit trong dạ dày, hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày. Lưu ý rằng không sử dụng đu đủ xanh do khi còn xanh, nhựa trong đu đủ có thể bào mòn dạ dày khiến bệnh đau dạ dày của  bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
• Thanh long: Có tính mát, vị ngọt nhẹ và mềm nên thanh long rất tốt cho người bị đau dạ dày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong thanh long có chứa một lượng lớn oligosaccarit có vai trò kích thích quá trình sản sinh ra các loại vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa. Bên cạnh đó do chứa nhiều chất xơ, thanh long giúp giảm viêm, ngăn chặn quá trình lão hóa mang tới nhiều công dụng khác cho sức khỏe.
• Ổi: do đặc trưng là có tính cứng nên nhiều người bệnh lầm tưởng rằng ổi không tốt cho hệ tiêu hóa. Thực tế, ổi có chứa các loại vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin A, C, B6, kali, magie và thành phần chất xơ cao rất tốt cho cơ thể. Trong ổi còn có lượng lớn axit hữu cơ dễ hấp thụ, tiêu hóa nên loại quả này là ứng cử viên hàng đầu cho người mắc bệnh lý về dạ dày. Nên chọn quả ổi mềm, chín để tránh hiện tượng táo bón. Bạn đọc có thể bỏ hạt để tránh tình trạng táo bón. Nếu không thích ăn ổi vì cứng, hãy ép nước ổi để dễ hấp thụ và cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể bạn nhé.
• Lựu: Đây là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì. Lựu là loại quả phổ biến tại Việt Nam. Chứa nhiều chất xơ, vitamin và protein, lưu giúp điều chỉnh nhu động ruột, góp phần giảm các cơn đau tại dạ dày.
• Dâu tây: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho thấy dâu tây đặc biệt chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và vitamin, chất xơ. Mỗi một quả dâu tây chứa tới 3 gam chất xơ – chất có tác dụng lớn trong việc kích thích quá trình sản sinh và nuôi dưỡng các loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột.  Điểm trừ là dâu tây có chứa hàm lượng đường khá cao, người bị bệnh lý đái tháo đường, tiểu đường kèm theo đau dạ dày có thể sử dụng dâu tây nhưng nên dùng với lượng vừa phải để có thể kiểm soát được đường huyết.
• Việt quất: Loại quả cuối cùng có trong danh sách những loại quả tốt cho dạ dày chính là việt quất. Được biết đến là quả siêu dinh dưỡng và ít calo, việt quất có chứa hàm lượng chất xơ cao vượt bậc so với những loại quả khác.

Sự có mặt của chất xơ trong việt quất giúp quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, hạn chế táo bón. Tuy nhiên nên ăn với lượng vừa đủ, khi bổ sung quá nhiều việt quất cùng một lúc, người bệnh có thể gặp triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.

Ngoài những loại quả nêu trên, còn rất nhiều loại quả tốt cho dạ dày mà bạn đọc nên thử. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các bệnh lý về dạ dày nói chung và đau dạ dày nói riêng.

Đau dạ dày có nên ăn chuối không?

Người đau dạ dày có nên ăn chuối không vẫn là vấn đề nhận đang nhận nhiều sự tranh cãi. Nhiều người tin rằng đây được xem là loại quả khắc tinh đối với người đau dạ dày, người bị bệnh lý về dạ dày tuyệt đối không nên ăn loại quả này.

Vậy nhưng thực tế, các nghiên cứu chỉ ra chuối là thực phẩm đứng đầu trong danh sách những loại quả tốt cho hệ tiêu hóa. Người đau dạ dày nên cân nhắc và bổ sung thêm chuối vào thực đơn hàng ngày của mình.

Chuối chứa phần lớn là pectin – chất xơ hòa tan dễ hấp thu, giúp giảm thiểu các triệu chứng táo bón, đầy hơi và khó tiêu. Khi ăn chuối, người bị đau dạ dày còn được bổ sung thêm các loại vitamin B6, C, chất xơ, protein cùng nhiều dưỡng chất như kali, magie giúp cân bằng hệ tiêu hóa. Tạo ra nhiều vi khuẩn có lợi giúp loại bỏ lượng axit dư thừa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn.

Tuy nhiên đừng quên rằng, khi ăn chuối bạn nên chọn chuối đã chín kĩ và ăn sau bữa ăn, không nên ăn khi bụng đói.

Đau dạ dày ăn lê được không?

Ngoài chuối thì lê cũng là một trong những loại quả đang nhận được nhiều ý kiến trái chiều. Vậy người đau dạ dày có nên ăn lê? Lê là loại quả có mùi thơm, có vị ngọt, thanh và giàu các chất oxi hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Bên cạnh đó lê còn được biết đến với tác dụng hạn chế các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao và ung thư. Có thể thấy lê là loại quả mang nhiều lợi ích nhất tới cho sức khỏe, giúp trẻ hóa làn da và phù hợp với các chị em muốn chăm sóc da, hạn chế quá trình lão hóa.

Lê có chứa nhiều chất dinh dưỡng như giàu vitamin C, kali, magie nhưng lê không tốt cho người bị đau dạ dày, nhất là người bị bệnh dạ dày mãn tính. Lý giải cho điều này là do lê có chứa nhiều nhựa, khi ăn vào cơ thể sẽ cùng với axit có trong dạ dày tạo nên những viên nhỏ, khó tan gây hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, táo bón và thậm chí là tắc ruột khi sử dụng liên tục trong thời gian dài.

Vậy nhưng trái lại lê là trái cây có tác dụng trị viêm, làm lành vết loét nhanh chóng. Vì vậy người bị loét dạ dày có thể ăn lê sau bữa ăn, khi đã ăn no để hỗ trợ quá trình điều trị viêm, loét dạ dày.

Đau dạ dày có ăn được quả bơ không?

Bơ là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người bị đau dạ dày. Là loại quả mềm, nhiều dinh dưỡng, bơ dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể, giảm bớt áp lực lên dạ dày trong quá trình tiêu hóa.

Bơ có chứa khoảng 27% là lượng chất xơ tốt, dễ hấp thu. Khi ăn bơ vào cơ thể, các chất, vitamin có mặt trong bơ giúp trung hòa lượng axit dư thừa trong dạ dày, làm giảm các cơn đau, đẩy lùi các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Ngoài ra bơ có hàm lượng lớn omega 3, carotenoid và vitamin, hỗ trợ quá trình điều trị viêm loét dạ dày một cách hiệu quả.

Xem thêm:

• 6 Cách chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản, hiệu quả
• Đau dạ dày nên ăn gì, kiêng gì để giảm đau? Món ăn tốt cho người bệnh

Đọc đến đây chắc hẳn bạn đã biết người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Hãy thêm ngay vào thực đơn của mình những loại hoa quả tốt cho dạ dày để đẩy lùi các cơn đau, mang tới sự thoải mái trong cuộc sống và sinh hoạt bạn nhé.