IWEP
Đau bắp chân là một trong những triệu chứng bệnh lý khá thường gặp, gây nên sự đau đớn, bất tiện và ảnh hưởng đến quá trình vận động, di chuyển hàng ngày. Để hiểu rõ hơn về tình trạng đau bắp chân, hãy cùng chúng tôi khám phá ở bài viết ngay sau đây.
Đau bắp chân là bệnh gì
Đau nhức bắp chân thường gặp ở rất nhiều đối tượng, gây ra cảm giác đau nhức, tê mỏi ở bắp chân. Triệu chứng này thường gặp sau khi vận động mạnh hoặc vận động liên tục trong một thời gian dài và thường xuất hiện vào cuối ngày.
Đau nhức bắp chân báo hiệu rất nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có thể kể đến một số căn bệnh như sau:
- Căng cơ bắp chân: Tình trạng căng cơ bắp chân sẽ xảy ra khi các sợi cơ của khu vực bắp chân bị tổn thương, tùy theo từng mức độ của vết rách mà các cơn đau nhức sẽ xuất hiện âm ỉ hay thường xuyên. Các bạn nên vận động nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh sẽ gây nên tình trạng này.
- Chuột rút bắp chân: Sau quá trình vận động thường xuyên và nặng, cơ bắp chân sẽ bị mất nước và quá tải, gây nên tình trạng yếu cơ và xuất hiện chuột rút. Tuy là tình trạng tạm thời nhưng chuột rút sẽ gây nên cảm giác vô cùng khó chịu, đau đớn cho người bệnh.
- Viêm gân achilles: Gân achilles nối liền giữa bắp chân và khu vực xương gót của bàn chân, khi cơ thể phải di chuyển hay vận động nhiều sẽ gây nên tình trạng đau mỏi, đau bắp chân.
- Đau cách hồi thần kinh: Khi các dây thần kinh tại bắp chân không thể điều hòa, bị chèn ép sẽ gây nên tình trạng đau nhức tại các vùng bắp chân, lan rộng ra đến đùi và các gang bàn chân. Khi gặp tình trạng này, các bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nguy hiểm sau này.
- Viêm cân gan chân: Khi cơ bắp chân quá chặt khiến cho hệ tuần hoàn máu tại gan chân bị chèn ép sẽ kiến gân chân bị ảnh hưởng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây nên đau nhức khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình di chuyển và vận động của cơ thể.
Khi xuất hiện tình trạng đau nhức bắp chân thường xuyên, các bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời.
Cách chữa đau nhức bắp chân
Khi xuất hiện triệu chứng đau nhức bắp chân ở mức độ nhẹ, các bạn hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà với những phương pháp đơn giản, giúp giảm áp lực lên vùng bắp chân và hạn chế tối đa những biến chứng hay tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là một số cách chữa đau nhức bắp chân phổ biến nhất.
- Cố định: Các bạn nên cố định khu vực bắp chân bị đau bằng băng, nẹp,.. để bảo vệ vùng bị thương, từ đó tránh được các chấn thương ảnh hưởng.
- Chườm lạnh: Phương pháp chườm lạnh được rất nhiều người bệnh áp dụng khi đau nhức bắp chân. Các bạn có thể sử dụng một túi đá lạnh, sau đó đặt lên vùng bị đau từ 10-15 phút. Kết hợp massage để giúp cải thiện các triệu chứng.
- Điều hòa mạch máu: Các bạn có thể xoa bóp và thực hiện các động tác nâng lên hạ xuống để giúp máu lưu thông, đồng thời tăng cường khả năng vận động của chân. Kết hợp các động tác co duỗi chân nhịp nhàng, đây là phương pháp giảm đau khá hiệu quả và được nhiều người bệnh lựa chọn.
- Sử dụng các loại thuốc giảm đau loại nhẹ: Khi xuất hiện các tình trạng đau nhức bắp chân thường xuyên, các bạn có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau loại nhẹ như naproxen hay ibuprofen,.. các loại thuốc này sẽ giúp xua tan cơn đau một cách nhanh chóng, mang lại cảm giác thoải mái.
- Khi xuất hiện các cơn đau kèm theo tình trạng sưng tấy, sốt, chân tay tái nhợt hay suy giảm tuần hoàn hô hấp, các bạn cần đến ngay các cơ sở chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời. Đây là biểu hiện của các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp rất phức tạp và khó kiểm soát, các bạn không nên chủ quan.
Bên cạnh đó, để ngăn ngừa các triệu chứng đau nhức bắp chân, các bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin nhóm A, B, C, sắt, kẽm, magie, canxi,.. Đồng thời kết hợp thể dục thể thao lành mạnh và phù hợp với cơ địa của mình như chạy bộ, chơi cầu lông, bơi lội, tập yoga, gym… Các bạn hạn chế sử dụng các loại chất kích thích hoặc đồ uống có cồn như rượu, bia,..
Hy vọng rằng với những thông tin vừa rồi đã mang đến cho các bạn nhiều kiến thức bổ ích về bệnh lý đau bắp chân. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe và hẹn gặp lại ở những bài viết trong chuyên mục sức khỏe cùng chúng tôi.
