IWEP
Đau 2 bên hông là dấu hiệu của khá nhiều căn bệnh liên quan đến hệ xương khớp và cột sống. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều có tâm lý chủ quan cho rằng đây là hiện tượng bình thường xảy ra khi vận động mạnh. Do đó kiến thức phòng ngừa, điều trị bệnh còn gặp rất nhiều hạn chế.
Đau 2 bên hông dấu hiệu bệnh gì?
Đau 2 bên hông là tổn thương xảy ra ở hai bên hông trên cơ thể. Đây là nơi liên kết giữa xương chậu và xương đùi có nhiệm vụ nâng đỡ và duy trì các hoạt động thường ngày của cơ thể. Một khi bộ phận này bị tổn thương sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến các hoạt động sống thường ngày và tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
Theo đó, triệu chứng đau 2 bên hông thường là dấu hiệu của một số căn bệnh dưới đây:
- Bệnh gai cột sống thắt lưng
Gai cột sống ở thắt lưng là bệnh lý xảy ra khi canxi không được chuyển hóa hết và lắng đọng tại cột sống thắt lưng hình thành các tinh thể rắn. Chúng trở thành những chiếc xương giả chèn ép lên dây thần kinh, tủy sống, mô cơ,…. Từ đó gây ra cảm giác đau nhức tại cột sống lưng. Cơn đau có xu hướng lan tỏa xuống 2 bên hông kèm theo cảm giác tê bì chân tay rất khó chịu.
- Bệnh thoái hóa cột sống
Đây là căn bệnh thường xảy ra ở người cao tuổi do sự lão hóa tự nhiên theo quy luật sinh – lão – bệnh- tử. Quá trình thoái hóa này diễn ra một cách âm thầm qua nhiều tháng, nhiều năm. Đến một thời điểm nhất định bệnh sẽ bùng phát với các cơn đau nhức dữ dội ở 2 bên hông. Người bệnh gặp khá nhiều khó khăn trong việc cử động, di chuyển, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
- Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng
Thoát vị đĩa đệm thắt lưng xảy ra khi đĩa đệm tại cột sống thắt lưng bị tổn thương và thoát ra khỏi vị trí nối liền giữa 2 đốt sống. Sự lệch lạc về vị trí của đĩa đệm khiến các bộ phận xung quanh, đặc biệt là dây thần kinh bị chèn ép nặng nề. Từ đó dẫn đến các cơn đau 2 bên hông âm ỉ hoặc từng cơn.
- Bệnh đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa là tổn thương xảy ra khi dây thần kinh tọa bị chèn ép quá mức. Đây là dây thần kinh có kích thước lớn và dài nhất cơ thể. Nó chạy từ thắt lưng xuống tận các ngón chân. Vì vậy khi dây thần kinh này bị chèn ép, người bệnh sẽ thường xuyên gặp phải các cơn đau nhói khó chịu ở thắt lưng, 2 bên hông, mặt sau đùi và các ngón chân. Nếu không được can thiệp điều trị sớm có thể dẫn đến biến chứng teo cơ, tàn phế,…
- Bệnh về thận
2 bên hông là vị trí rất gần với 2 quả thận trong ổ bụng. Vì vậy đau 2 bên hông cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh về thận như: Thận hư, thận ứ nước, thận yếu, sỏi thận,… Kèm theo các cơn đau ở mạn sườn trái dưới nách, nước tiểu có màu sắc bất thường,…
Cách chữa đau 2 bên hông
Một số biện pháp chữa đau 2 bên hông đem lại hiệu quả tốt và an toàn cho sức khỏe mọi người có thể tham khảo áp dụng là:
- Chườm lạnh hoặc chườm nóng
Tác dụng của nhiệt độ sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu. Đồng thời giúp thư giãn thần kinh, gân cơ xung quanh 2 bên hông. Nhờ vậy cơn đau sẽ được cải thiện đáng kể.
- Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu chữa đau 2 bên hông thường được áp dụng là: Hồng ngoại trị liệu, sóng ngắn, sóng xung kích trị liệu, điện trị liệu,… Phương pháp đem lại tác dụng tốt trong việc tăng cường lưu thông máu, điều hòa khí huyết, làm giảm áp lực cho dây thần kinh, dây chằng. Tăng cường tính linh hoạt cho xương khớp, cột sống, đem lại tác dụng giảm đau hiệu quả.
- Tích cực bổ sung chất dinh dưỡng
Canxi, vitamin D, B, C, E,.. cùng các loại khoáng chất khác như: Magie, kali, kẽm, sắt, protein,… là các chất dinh dưỡng rất cần thiết trong việc thúc đẩy sự tái tạo mật độ xương và kích thích sự sản sinh dịch nhờn bôi trơn sụn khớp.
Từ đó giúp duy trì và củng cố chức năng hệ xương khớp, cột sống. Đồng thời giúp làm chậm quá trình thoái hóa và hỗ trợ chữa lành tổn thương xương khớp. Do đó việc tích cực bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp cũng là cách chữa đau 2 bên hông hiệu quả mà mọi người nên thường xuyên áp dụng.
- Thay đổi thói quen sinh hoạt
Khi bị đau 2 bên hông người bệnh nên hạn chế lao động nặng. Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý và duy trì tư thế sinh hoạt, làm việc khoa học cũng là cách làm giảm triệu chứng đau 2 bên hông rất tốt.
Trong trường hợp cơn đau xảy ra với cường độ mạnh hoặc có những diễn biến phức tạp hơn thì mọi người nên thăm khám y tế. Bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn, chẩn đoán bệnh và đưa ra phác đồ điều trị bệnh phù hợp, hiệu quả với từng người.
Đau 2 bên hông là triệu chứng thường gặp của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do đó mỗi người nên chủ động trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về hiện tượng này để có biện pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Chúc bạn đọc nhiều niềm vui!
