IWEP
Sầu riêng là loại quả được rất nhiều người yêu thích, nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc có bầu ăn sầu riêng được không, uống cùng nước dừa, 7up có sao không?
Có bầu ăn sầu riêng được không?
Sầu riêng được đánh giá là loại thực phẩm có hàm lượng các chất dinh dưỡng khá lớn. Trong 100g thịt quả sầu riêng có chứa 33% vitamin B1, 17% vitamin B2, 24% vitamin B6, 24% vitamin C, các vitamin nhóm B khác và một lượng vitamin A. Ngoài ra, trong sầu riêng cũng có hàm lượng protein và sắt cao, trong đó protein là nguồn thực phẩm giàu chất béo giúp cơ bắp phát triển tốt. Cùng với đó là hàm lượng chất xơ có trong sầu riêng cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, phòng chống táo bón, kích thích vị giác làm tăng cảm giác ngon miệng hơn và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả.
Chính bởi những giá trị mà sầu riêng mang lại cho sức khỏe, đây cũng là loại quả yêu thích của nhiều người, đặc biệt là bà bầu. Tuy nhiên, ở mỗi khoảng thai kỳ khác nhau, việc sử dụng sầu riêng lại có ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi rất khác biệt.
Có thể bạn quan tâm: Ăn bơ có nóng không hay mát
Bầu 3 tháng đầu ăn sầu riêng được không?
Quả sầu riêng có tính nóng, nên trong dân gian, các cụ thường ngăn cản không cho mẹ bầu ăn sầu riêng vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi, gây mụn nhọt. Tuy nhiên, trên cơ sở khoa học, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc ăn sầu riêng vẫn mang lại những giá trị tốt cho sức khỏe mẹ bầu những tháng đầu mang thai.
- Lượng vitamin C trong sầu riêng sẽ giúp mẹ và thai nhi tăng sức đề kháng, hạn chế bệnh tật.
- Tăng cường hoạt động của trí não, giảm các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng bởi trong trái sầu riêng có nhiều vitamin B.
- Sầu riêng giúp hạn chế tối đa tình trạng dị tật ở thai nhi, đặc biệt là các bệnh về dị tật thần kinh.
- Hàm lượng chất xơ lớn trong sầu riêng sẽ giúp cải thiện tình trạng táo bón cho mẹ bầu, bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi vi khuẩn.
- Cung cấp cho mẹ nguồn năng lượng dồi dào bởi hàm lượng chất béo trong sầu riêng là chất béo tự nhiên.
- Sầu riêng cũng có nhiều dưỡng chất vi lượng cùng các thành phần sắt, mangan, đồng, magie bổ máu cho mẹ và thai nhi.
- Tốt cho răng và nướu
- Tổng hợp canxi cần thiết cho cơ thể
Bầu 3 tháng cuối ăn sầu riêng được không?
3 tháng cuối hay còn được gọi là tam cá nguyệt thứ ba, đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của mẹ bầu. Do đó, chế độ dinh dưỡng và luyện tập nghỉ ngơi trong thời điểm này cũng cần được chú ý.
Trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể sẽ phải đối mặt với nhiều tình trạng như: tiền sản giật, chuyển dạ sinh non, thai chậm tăng trưởng trong tử cung, nhau bong non, nhau tiền đạo hay thường gặp hơn đó chính là hiện tượng mất ngủ.
Việc ăn sầu riêng trong giai đoạn này, bạn cũng cần lưu ý. Nếu như trong thời kỳ 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể ăn sầu riêng khi cơ thể khỏe mạnh, thì trong 3 tháng cuối, cần hạn chế tối đa việc ăn loại quả này. Bởi hàm lượng calo trong loại quả này khá lớn, có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đái tháo đường cho mẹ bầu.
Ăn sầu riêng uống nước dừa được không?
Hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sầu riêng khá lớn, có nhiều tác dụng với cơ thể. Do đó, nhiều người lựa chọn sầu riêng như một loại thực phẩm tăng cường năng lượng và sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn sầu riêng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa calo, tăng nguy cơ mỡ máu, mụn nhọt. Do đó, để cân bằng tính nóng trong sầu riêng, một số người đã kết hợp loại quả này với nước dừa. Nhưng liệu sự kết hợp này có đúng dựa trên khía cạnh khoa học.
Nước dừa có tính hàn, là một loại nước giải khát được yêu thích, cùng nhiều hàm lượng dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Do đó, việc ăn sầu riêng với nước dừa là hoàn toàn phù hợp, giúp cân bằng, điều hòa tính nóng có trong sầu riêng.
Ngoài nước dừa, bạn cũng có thể uống một số loại nước có tính hàn khi ăn sầu riêng. Tuy nhiên, tuyệt đối không kết hợp sầu riêng với Trà đặc, cafe, bia, rượu, đồ uống có gas hoặc các gia vị cay nóng như ớt, tỏi,… vì sẽ gây nên tình trạng bứt rứt, khó chịu trong người và làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể.
Bên cạnh đó, chuyên gia khuyến cáo, người bị nóng trong, cao huyết áp, tiểu đường, các vấn đề về tuyến tiền liệt hoặc đang bị viêm nhiễm, đặc biệt là người bị bệnh thận và tim mạch không nên ăn sầu riêng. Đặc biệt, việc ăn quá nhiều loại quả này cũng sẽ gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn,…
Ăn sầu riêng uống 7up có sao không?
Sầu riêng là loại trái cây rất thơm ngon, tốt cho sức khỏe, thế nhưng khi ăn sầu riêng sai cách sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. Sầu riêng có thể kết hợp với nước dừa, tuy nhiên khi ăn loại quả này với bia, rượu, trà, cafe hay nước ngọt đều gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe. Các nhà nghiên cứu của Đại học Tsukuba, Nhật Bản đưa ra dẫn chứng cho sự nguy hiểm khi ăn sầu riêng kết hợp với rượu. Qua thí nghiệm nghiên cứu, họ nhận thấy một số người có biểu hiện đỏ mặt nghiêm trọng, tim đập nhanh, buồn nôn khi kết hợp uống rượu cùng với ăn sầu riêng.
Mặc dù chưa có nghiên cứu chính thức về phản ứng của nước ngọt, rượu bia khi ăn sầu riêng gây tử vong, nhưng kết hợp cùng lúc cũng không tốt cho cơ thể vì cả hai đều chứa hàm lượng chất béo và đường khá cao, nguy cơ tăng đường huyết, mệt mỏi, chóng mặt.
Bên cạnh đó, việc kết hợp sầu riêng cùng các chất kích thích, nước ngọt có ga sẽ xuất hiện tình trạng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, buồn nôn và hơi thở bị nặng mùi,… Nguy hiểm hơn, đối với những người có tiền sử cao huyết áp rất dễ bị đột quỵ, xuất huyết.
Người có thể chất nóng, đau họng, ho, cảm mạo, những người có khí quản nhạy cảm, ăn sầu riêng sẽ làm cho tình trạng tồi tệ thêm, không tốt cho sức khỏe.
Để đảm bảo sức khỏe, các chuyên gia cũng khuyến cáo không ăn sầu riêng với các loại nước có ga như 7up, pepsi,…. Trong trường hợp muốn sử dụng song song, bạn cần được sự tham vấn của bác sĩ chuyên môn.
Những thông tin vừa rồi hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc có bầu ăn sầu riêng được không, uống cùng nước dừa, 7up có sao không? Do đó, trong quá trình ăn sầu riêng, bạn cần hết sức cẩn trọng để tránh gặp phải những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
