IWEP
Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm là biện pháp tại nhà đang gây xôn xao trong thời gian gần đây. Có không ít người thắc mắc về công dụng thực sự mà bài thuốc này đem lại cho sức khỏe. Bạn đọc nếu quan tâm đến chủ đề nói trên thì đừng bỏ lỡ những thông tin thú vị có trong bài viết sau đây!
Cách chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm
Gạo nếp cẩm không phải là loại thực phẩm xa lạ với người dân Việt Nam khi xuất hiện trong nhiều món ăn khác nhau, ví dụ như xôi nếp cẩm, sữa chua nếp cẩm,… Thế nhưng, ít ai biết rằng loại gạo nếp màu hồng huyết này còn có tác dụng điều trị bệnh, đặc biệt là những tình trạng liên quan đến xương khớp như đau lưng.
Theo y học cổ truyền, gạo nếp cẩm vị ngọt, tính ấm, quy kinh tỳ, phế và thận. Vị thuốc này có tác dụng chính là bồi bổ khí huyết, nhuận tràng, giải độc và tiêu viêm. Do đó, người bệnh đau lưng khi sử dụng bài thuốc nếp cẩm có thể giúp cải thiện những cảm giác khó chịu, tăng cường lưu thông máu đến khu vực cột sống bị tổn thương.
Đối với y học hiện đại, nếp cẩm (tên khoa học: Philydrum lanuginosum Banks) có chứa hàm lượng lớn hoạt chất chống oxy hóa anthocyanin. Hoạt chất này có khả năng ngăn ngừa tình trạng viêm sưng, đau nhức xương khớp đồng thời tiêu diệt các gốc tự do có hại cho cơ thể. Không những vậy, các khoáng chất và vitamin có trong nếp cẩm còn giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol, phòng ngừa bệnh lý tim mạch và cao huyết áp.
Hiện nay, có bốn cách dùng nếp cẩm chữa đau lưng phổ biến nhất, chúng gồm có:
Bài thuốc đắp từ nếp cẩm
Người bệnh đau lưng do chấn thương hoặc hoạt động thể thao có thể sử dụng bài thuốc đắp từ nếp cẩm. Ngoài tác dụng giảm đau tại chỗ, bài thuốc đắp ngày còn giúp giảm sưng tấy và bầm tím.
Nguyên liệu: 100g gạo nếp cẩm, 1 cái khăn mặt.
Cách thực hiện:
- Cho gạo nếp cẩm đã chuẩn bị vào chảo, rang cho đến khi gạo nóng lên. Người bệnh dùng khăn mặt bọc lấy phần nếp cẩm, sau đó buộc chặt lại.
- Dùng tay kiểm tra nhiệt độ của túi chườm rồi người bệnh đắp lên trên vùng lưng bị đau nhức.
- Người bệnh thực hiện liên tục cho đến khi cảm giác khó chịu thuyên giảm.
Sữa nếp cẩm
Ngoài bài thuốc đắp từ nếp cẩm, người bệnh cũng có thể sử dụng nếp cẩm để nấu sữa. Món đồ uống này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giúp bổ sung hàm lượng canxi thiết yếu cho xương khớp, giúp phòng ngừa tình trạng loãng xương và đau nhức có bắp. Không những vậy, sữa nếp cẩm còn giúp nhuận tràng và tăng cường sức khỏe.
Nguyên liệu: 50g gạo nếp cẩm, 220ml sữa tươi không đường, 10g đường nâu và 100ml nước ấm.
Cách thực hiện:
- Gạo nếp cẩm vo sạch, để ráo nước rồi cho vào chảo rang đến khi gạo nổ và có mùi thơm.
- Cho gạo nếp cẩm đã ràng vào một cái nồi, đổ thêm sữa và nước ấm vào ngâm ít nhất 4 tiếng.
Người bệnh chắt lấy phần sữa gạo đã ngâm, đem lên bếp đun nhỏ lửa và cho đường vào khuấy tan.
- Mỗi ngày, người bệnh có thể uống từ 1 đến 2 ly.
Rượu nếp cẩm
Rượu nếp cẩm cũng là cách chữa đau lưng được nhiều người sử dụng. Loại rượu này có thể dùng uống hoặc xoa bóp, giúp người bệnh cải thiện nhanh chóng cảm giác đau nhức khó chịu. Bên cạnh đó, rượu nếp cẩm còn giúp làm ấm người, tăng cường lưu thông khí huyết trong cơ thể.
Nguyên liệu: 1kg gạo nếp cẩm, 30g men rượu, 500ml rượu trắng 40 độ.
Cách thực hiện:
- Đồ chín xôi nếp cẩm, sau đó giã nát men rượu rồi trộn đều vào trong xôi.
- Cho phần xôi nếp cẩm trộn men vào lọ thủy tinh, đổ thêm rượu trắng vào rồi đậy kín nắp ngâm trong khoảng 15 đến 17 ngày. Chú ý nơi để rượu phải kín gió và không có ánh sáng.
- Sau khi ngâm đủ ngày, phần xôi gạo sẽ phân rã thành bột và lắng ở dưới đấy. Lúc này, người bệnh chắt lấy phần rượu nếp cẩm phía trên ra một bình chứa khác. Người bệnh có thể dùng uống hàng ngày, mỗi ngày 20ml.
Gà hầm nếp cẩm
Gà hầm nếp cẩm là món ăn bồi bổ hiệu quả cho những người bị đau nhức xương khớp. Món ăn không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn cung cấp cho bệnh nhân nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe cơ xương khớp.
Nguyên liệu: 1 con gà ác, 20g nếp cẩm, táo đỏ, kỳ tử, cảm thảo tùy theo khẩu vị.
Cách thực hiện:
- Mổ bụng gà và lấy hết phần nội tạng ra ngoài. Sau đó, người bệnh cho tất cả nguyên liệu như nếp cẩm và vị thuốc Bắc vào bên trong, dùng chỉ khâu kín lại.
- Bỏ gà vào nồi áp suất, thêm ngập nước và 1 thìa cà phê muối trắng, hầm cho đến khi chín nhừ.
- Người bệnh nên ăn cả nước lẫn cái.
Cần lưu ý gì khi chữa đau lưng bằng nếp cẩm
Khi chữa đau lưng bằng nếp cẩm, người bệnh cần lưu ý những điều sau:
- Bài thuốc này thích hợp với các tình trạng đau lưng nhẹ. Đối với những trường hợp nghiêm trọng hơn và có liên quan đến bệnh xương khớp, người bệnh nên đi khám tại bệnh viện.
- Đa phần các bài thuốc dân gian, bao gồm cả bài thuốc nếp cẩm đều phụ thuộc vào cơ địa. Điều này có nghĩa là nếu người bệnh áp dụng đã lâu nhưng không có hiệu quả thì nên ngừng và đi khám lại.
- Lựa chọn nếp cẩm đảm bảo chất lượng, ít hạt lép và mối mọn. Nếp cẩm không dùng hết nên bảo quản trong lọ kín có nắp đậy ở nơi thoáng mát.
- Ngoài việc áp dụng bài thuốc nếp cẩm, người bệnh cần có lối sống lành mạnh, chăm tập thể thao và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm có thể đem đến nhiều công dụng đáng kể cho sức khỏe tuy nhiên cũng có những hạn chế nhất định. Lời khuyên tốt nhất là bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng tại nhà để đảm bảo an toàn.
