IWEP
Cùng với các phương pháp điều trị, việc chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng như thế nào cho phù hợp cũng là vấn đề được nhiều độc giả quan tâm. Bởi lẽ, yếu tố này có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả chữa trị cũng như khả năng hồi phục sức khỏe của người bệnh. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về các kĩ thuật chăm sóc này nhé.
Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng
Thoái hóa cột sống thắt lưng là hiện tượng đốt sống bị tổn thương, viêm hoặc thay đổi cấu trúc (gai cột sống) do sự lão hóa của tuổi tác. Khi gặp phải chứng bệnh này, người bệnh sẽ rất đau đớn và khó chịu, thậm chí các hoạt động ngày thường cũng có thể bị ảnh hưởng đáng kể. Vì vậy, một kế hoạch chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng phù hợp sẽ giúp cải thiện đáng kể các tình trạng trên. Thông thường, việc chăm sóc sẽ bao gồm những điều sau:
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Thay đổi chế độ dinh dưỡng là điều đầu tiên cần lưu ý để có một cột sống khỏe mạnh. Ngoài việc cân bằng các chất dinh dưỡng trong các món ăn hàng ngày, bạn cũng nên bổ sung thêm canxi, magie, sắt, protein và các loại vitamin C, D3. Đây là những dưỡng chất thiết yếu cho sự hình thành các tế bào xương và tế bào mô, giúp xương thêm chắc khỏe và có độ dẻo dai nhất định. Đồng thời, chúng cũng giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, giúp chữa lành tổn thương ở các mô và làm chậm quá trình lão hóa. Nhờ đó, hiện tượng thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ bị chậm lại.
Thay đổi các thói quen hàng ngày
Bên cạnh yếu tố dinh dưỡng, việc thay đổi thói quen hàng ngày cũng là một trong những lưu ý quan trọng trong kế hoạch chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng. Bạn nên tránh các hoạt động khiến cho cột sống phải chịu nhiều áp lực, ví dụ như: Mang vác vật nặng, xoay vặn cơ thể quá mức, ngồi quá lâu ở một vị trí, đột ngột thay đổi tư thế,….
Bên cạnh đó, bạn cũng nên cân bằng giữa việc nghỉ ngơi, thư giãn với việc luyện tập thể dục, thể thao. Trong đó, các bài tập kéo căng cơ lưng một cách nhẹ nhàng được xem là hữu hiệu và phù hợp nhất đối với người mắc bệnh về cột sống. Ví dụ như: Bài tập aerobic, đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,…. Ở những bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống lưng, cột sống thường sẽ bị cứng lại vào buổi sáng, tức là lúc cơ thể mới bắt đầu vận động trở lại sau một giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu các cơn đau này ở mức độ nghiêm trọng hơn, hoặc xảy ra khi luyện tập thì đó là dấu hiệu cho thấy cột sống và các mô mềm xung quanh đang cần nghỉ ngơi.
Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Chườm nóng hay chườm lạnh đều là những cách rất hữu hiệu để giảm đau, đặc biệt là với những bệnh nhân bị thoái hóa cột sống lưng. Chườm lạnh có thể làm giảm sưng, chống viêm và cảm giác đau khi thoái hóa khớp. Trong khi đó, chườm nóng lại có tác dụng làm giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông, bôi trơn và làm dịu đi tình trạng căng cứng khớp. Vì thế, bạn nên luân phiên thay đổi việc chườm nóng và chườm lạnh trong quá trình chăm sóc người bệnh. Cụ thể, việc chườm nóng nên được thực hiện trước khi tập luyện để thư giãn, còn chườm lạnh sẽ được thực hiện sau đó vài giờ, nhằm giảm đau tức thì cho người bệnh.
Giảm cân
Cân nặng cơ thể là một trong những yếu tố tạo lên áp lực cho phần cột sống. Vì thế, việc lên kế hoạch giảm cân sao cho phù hợp là điều rất cần thiết cho người bệnh bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Thực ra, vấn đề này cũng không quá phức tạp và khó khăn, chỉ cần bạn duy trì chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp như trên thì cân nặng sẽ tự động điều chỉnh về trạng thái lý tưởng. Tuy nhiên, tốt nhất, bạn hãy hỏi ý kiến các chuyên gia, bác sĩ để được đưa ra lời khuyên cụ thể nhất.
Sử dụng các thiết bị hỗ trợ
Sử dụng các thiết bị hỗ trợ sẽ giúp việc chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng trở nên dễ dàng hơn. Đồng thời, hỗ trợ người bệnh điều chỉnh lại tư thế và đường cong tự nhiên của cột sống. Các dụng cụ này bao gồm: Đệm nằm ngủ có độ cứng vừa phải; khung và gậy tập đi; nẹp lưng hay đai lưng giúp điều chỉnh tư thế và cấu trúc của cột sống.
Lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng
Một kế hoạch chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng phù hợp sẽ giúp tình trạng sức khỏe của người bệnh nhanh chóng được cải thiện, góp phần nâng cao hiệu quả của các phương pháp điều trị. Tuy nhiên, nếu có phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu nào bất thường xảy ra, cần phải đưa người bệnh đến bệnh viện ngay để kiểm tra và điều trị kịp thời. Đặc biệt, điều quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc chính là việc giữ cho tinh thần bệnh nhân luôn luôn vui vẻ, tích cực và thoải mái. Có như vậy, việc hồi phục mới có thể diễn ra thuận lợi, nhanh chóng.
Xem thêm:
- Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là do nguyên nhân nào?
- Trượt đốt sống L4 L5 là bị làm sao? Cách điều trị hiệu quả nhất
Trên đây là tổng hợp một số thông tin cũng như những lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng. Hi vọng qua bài viết, bạn đọc đã có thêm những kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người xung quanh. Cảm ơn các bạn đã đón đọc!
