Bị sôi bụng ọc ọc nguyên nhân do đâu? Phải làm sao?

Bị sôi bụng ọc ọc khiến rất nhiều người lo lắng cho sức khỏe của mình. Vì vậy việc xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng này sẽ giúp chúng ta tìm được giải pháp khắc phục hiệu quả. Dưới đây là một số thông tin xoay quanh hiện tượng sôi bụng ọc ọc mọi người nên nắm rõ.

Nguyên nhân bị sôi bụng ọc ọc

Bị sôi bụng ọc cọc chính là những âm thanh phát ra khi hệ tiêu hóa đang thực hiện nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa chất dinh dưỡng. Đây cũng chính là tín hiệu cảnh báo cho thấy cơ thể đang gặp phải những vấn đề bất thường cần được khắc phục càng sớm càng tốt.

Theo đó, tình trạng bụng sôi ọc ọc có thể mắc phải do một số nguyên nhân sau:

• Ăn nhanh: Ăn nhanh khiến bạn nuốt phải một lượng lớn không khí hơn so với người có thói quen ăn uống chậm rãi. Điều này đã gây ra hiện tượng ứ hơi trong dạ dày và phát ra tiếng kêu ọc ọc hoặc ùng ục khi dạ dày co bóp
• Dung nạp nhiều thực phẩm khó tiêu: Các đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, ngũ cốc, hành tỏi, tinh bột,… là các thực phẩm khó tiêu. Thức ăn tồn đọng lâu trong dạ dày cũng sẽ gây ra tình trạng bụng sôi ọc ọc
• Nằm ngay sau khi ăn no: Ăn no rồi đi nằm ngay sẽ tích tụ nhiều khí trong dạ dày khiến dạ dày bị đầy hơi và gây ra triệu chứng bụng sôi ọc ọc
• Đường ruột bị thiếu hụt lợi khuẩn: Thiếu hụt các lợi khuẩn sẽ làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa. Từ đó khiến bạn bị sôi bụng ọc ọc, ăn không tiêu, luôn cảm thấy khó chịu ở bụng
• Hội chứng ruột kích thích: Đây là tình trạng rối loạn co thắt đại tràng gây ra các triệu chứng bất thường như: Đầy bụng, bị sôi bụng ọc ọc, táo bón, tiêu chảy,… Bệnh rất thường xảy ra ở người già và trẻ nhỏ làm ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể
• Đại tràng kích thích: Triệu chứng đặc trưng của bệnh là gây ra cảm giác bị sôi bụng ọc ọc, đầy bụng, ợ chua, ợ nóng, đau bụng và rối loạn đại tiện,…

Triệu chứng kèm theo sôi bụng ọc ọc

Khi tình trạng sôi bụng ọc ọc xảy ra, người bệnh còn gặp phải một số triệu chứng đi kèm khác như:

Đầy hơi

Triệu chứng này cho thấy đường ruột đang gặp vấn đề. Trong ổ bụng đang chứa một lượng lớn oxi và khí nitơ và không thể thoát ra ngoài.

Đi ngoài phân lỏng

Sôi bụng ọc ọc kèm theo hiện tượng đại tiện ra phân lỏng rất có thể là do bạn đang bị ngộ độc thực phẩm. Lúc này chức năng đường ruột sẽ bị suy giảm và thải ra phân có dạng lỏng, mùi khó chịu.

Thường xuyên xì hơi và ợ nóng

Xì hơi và ợ nóng là các triệu chứng rất thường gặp khi bị sôi bụng ọc ọc có liên quan đến các bệnh về hệ tiêu hóa. Trong đó phổ biến nhất là bệnh trào ngược dạ dày và hội chứng ruột kích thích.

Bị sôi bụng ọc ọc phải làm sao?

Để khắc phục tình trạng sôi bụng ọc ọc, người bệnh có thể tham khảo áp dụng một số biện pháp sau:

Thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống

Các thói quen xấu trong sinh hoạt và chế độ ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân điển hình nhất khiến bụng bị sôi ọc ọc. Do đó để cải thiện triệu chứng bệnh hiệu quả mọi người cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, tránh xa các thực phẩm dễ gây đầy bụng khó tiêu. Đồng thời duy trì thói quen ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc. Tích cực bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả và giúp phòng ngừa bệnh tật.

Chườm nóng và massage bụng

Người bệnh chỉ cần sử dụng một túi chườm chứa nước ấm đắp lên vùng bụng trong khoảng 15 phút. Kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông khí huyết sẽ làm giảm nhanh triệu chứng bụng sôi ọc ọc. Đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thoải mái hơn.

Áp dụng mẹo dân gian

Cách 1: Uống nước củ riềng và lá lốt

Người bệnh rửa sạch khoảng 5 lá lốt tươi hãm với nước sôi cùng vài lát củ riềng. Dùng nước này uống trực tiếp khi còn ấm sẽ thấy hiệu quả.

Cách 2: Uống trà gừng

Khi bị sôi bụng ọc ọc, bạn hãy lấy 3 – 5 lát gừng tươi, hãm với 1 ly nước sôi như hãm trà. Uống trà gừng như nước lọc hàng ngày, kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn sẽ giúp cải thiện triệu chứng bệnh rất tốt.

Nếu triệu chứng sôi bụng ọc ọc tiếp tục kéo dài kèm theo các diễn tiến xấu cho sức khỏe thì mọi người nên tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, hướng dẫn điều trị bệnh hiệu quả, an toàn.

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về hiện tượng bị sôi bụng ọc ọc và giải pháp khắc phục đơn giản tại nhà. Hy vọng đã cung cấp đến bạn đọc thêm nhiều kiến thức hữu ích, giúp mọi người biết cách bảo vệ sức khỏe tốt hơn