IWEP
Nước dừa là một loại nước yêu thích của nhiều người, không chỉ giúp giải khát mà nước dừa còn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống nước dừa không đúng cách cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt đối với bà bầu. Vậy bầu 4,5,6 tháng uống nước dừa được không, 3 tháng đầu và cuối uống tốt? không xin mời các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Bầu 4,5,6 tháng uống nước dừa được không?
Nhiều người thường có thói quen bổ sung nước dừa trong thời kỳ mang thai bởi theo quan niệm dân gian, uống nhiều nước dừa sẽ giúp con có làn da trắng, môi hồng. Điều đó hoàn toàn đúng trong thời gian tháng 4, 5, 6, của thai kỳ.
Việc bổ sung lượng nước dừa phù hợp sẽ mang đến một số tác dung sau:
- Cung cấp dinh dưỡng cho nước ối và tăng ối: Các vitamin và khoáng chất trong nước dừa sẽ giúp nước ối phát triển tốt hơn. Khi đó, thai nhi được bao bọc an toàn trong túi ối với lượng nước vừa đủ sẽ tránh được những tác động từ bên ngoài.
- Chuyển dạ nhanh chóng hơn: Mặc dù chưa được khoa học nghiên cứu, nhưng theo kinh nghiệm dân gian, khi bà bầu xuất hiện các cơn co thắt, hãy lấy một quả dừa tươi, chặt phần đầu rồi để lên bếp đun nóng. Sau đó, bà bầu uống hết phần nước dừa này và ăn một quả trứng luộc, cổ tử cung sẽ mở ra nhanh hơn, rút ngắn thời gian sinh nở.
- Bổ sung chất điện phân: Các khoáng chất như kali, photpho và canxi có trong dừa sẽ giúp mẹ bầu điều chỉnh độ pH, tăng hoạt động các cơ, duy trì huyết áp ổn định và cân bằng chất lỏng.
- An toàn: Nước dừa là loại nước giải khát hoàn toàn tự nhiên, không chứa hóa chất và chất bảo quản nên đảm bảo không gây hại cho thai nhi. Trong nước này còn chứa rất nhiều vitamin A, B và các vitamin khác.
- Lượng đường thấp: Đây là một sự lựa chọn không thể bỏ qua trong thai kỳ, mẹ sẽ không cần lo lắng vì tiểu đường, bởi mỗi ly nước dừa chỉ chứa khoảng 6g đường.
- Ngăn ngừa bệnh lý thai kỳ như táo bón, ợ hơi: Nước dừa cũng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.
Tháng thứ 4, 5, 6 của thai kỳ được xem là thời gian lý tưởng nhất để mẹ bầu bổ sung nước dừa vào cơ thể. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý thời điểm uống nước dừa lý tưởng nhất là buổi sáng và sử dụng với lượng vừa đủ: 100 – 150ml/ ngày, 3 -4 lần/ tuần.
Có thể bạn quan tâm: Có bầu ăn sầu riêng được không?
Bà bầu uống nước dừa 3 tháng đầu, cuối tốt không?
Nước dừa tốt cho cơ thể mẹ và thai nhi, nhưng không phải mẹ bầu uống nước dừa lúc nào cũng thực sự tốt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc uống nước dừa 3 tháng đầu, 3 tháng cuối không hề an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.
Trong giai đoạn 3 tháng đầu, hầu hết các mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng ốm nghén, buồn nôn, mệt mỏi. Nước dừa lại có tính hàn, khi đi vào cơ thể, sức đề kháng của mẹ không thể chuyển hóa hết các dưỡng chất, gây lạnh cho cơ thể, dẫn đến tình trạng sảy thai. Không những vậy, do hàm lượng dinh dưỡng trong dừa khá lớn, nên việc uống quá nhiều nước của loại quả này có thể làm cân nặng bà bầu tăng vượt mức cần thiết trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cũng không nên uống nước dừa bởi rất dễ gây vỡ ối, sinh non, khó sinh thường. Tuy nhiên, một số trường hợp thiếu nước ối, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ bầu bổ sung nước dừa với lượng phù hợp để bổ sung nước ối.
Hướng dẫn uống nước dừa đúng cách cho bà bầu
Nước dừa tốt cho sức khỏe, nhưng không nên quá lạm dụng. Khi sử dụng, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau:
- Thời điểm uống nước dừa
Nghiên cứu chỉ ra rằng, thời điểm uống nước dừa tốt nhất là vào buổi sáng. Đây là thời điểm cơ thể khỏe mạnh nhất trong ngày, việc bổ sung nước dừa sẽ thúc đẩy quá trình tạo hormone tuyến giáp, giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả, rất tốt cho thận và hệ tiêu hóa. Không nên uống nước dừa vào buổi tối, bởi tính hàn trong nước dừa sẽ khiến mẹ bầu lạnh bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, kèm thêm tình trạng đi tiểu nhiều về đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Sử dụng lượng nước dừa vừa đủ
Từ tháng thứ 4 đến thứ 6 của thai kỳ, mẹ bầu có thể uống mỗi ngày từ 1 -2 trái dừa tươi. Nếu uống quá nhiều, lượng calo có trong dừa sẽ khiến mẹ bầu tăng cân nhanh chóng.
- Sử dụng cùi dừa chế biến thành các món ăn khác nhau
Không chỉ nước dừa mà cùi dừa cũng khá tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Sau khi uống nước, mẹ bầu hoàn toàn có thể kết hợp cùi dừa để chế biến thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.
Khi kết hợp cùi dừa với gia vị khác trong món dừa kho thịt sẽ có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất ở bà bầu. Ngoài ra, các món ăn được làm từ cơm dừa như xôi, kem, chè… được coi là giàu dinh dưỡng và giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
- Uống từ từ và tận hưởng vị ngọt của nước dừa, chia thành từng ngụm nhỏ khi uống
- Không uống nước dừa khi đi ngoài trời nắng về
- Tuyệt đối không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước dừa
Hy vọng những thông tin mà chúng tôi mang đến đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc liên quan đến vấn đề bầu 4,5,6 tháng uống nước dừa được không, 3 tháng đầu và cuối uống tốt không? Chúc mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.
